손톱과 발톱 관리는 개인 위생의 중요한 부분입니다. 특히 나이가 들면서 발톱이 두꺼워지고, 무좀 등의 문제가 발생하기 쉬워, 적절한 관리가 더욱 중요해집니다. 다음은 손톱과 발톱 관리를 위한 몇 가지 팁입니다:
정기적으로 자르기: 손톱과 발톱을 깨끗하고 둔하게 자르는 것이 중요합니다. 발톱은 직선으로 자르고, 모서리를 너무 깊게 파지 않도록 주의하세요. 이는 내향성 발톱을 예방하는 데 도움이 됩니다.
발톱 무좀 예방 및 관리: 발톱 무좀은 곰팡이 감염으로 인해 발생합니다. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하며, 통풍이 잘 되는 신발을 착용하세요. 발톱 무좀이 의심되는 경우, 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 약국에서 구할 수 있는 항진균 크림이나 의사의 처방이 필요할 수 있습니다.
적절한 신발 선택: 편안하고 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 너무 좁거나 불편한 신발은 발톱 손상과 내향성 발톱을 유발할 수 있습니다.
위생 유지: 손과 발을 깨끗이 씻고, 특히 발가락 사이를 잘 말리는 것이 중요합니다. 개인적인 손톱 및 발톱 도구를 사용하고, 정기적으로 소독하는 것이 좋습니다.
보습: 발과 발톱 주변에 보습제를 사용해 피부가 건조해지는 것을 방지하세요. 건조한 피부는 갈라지기 쉽고 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
손톱이나 발톱에 문제가 지속되거나, 집에서의 관리로 개선되지 않는 경우에는 전문가인 피부과 의사나 발 관리 전문가(파디큐어리스트)의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
