요즘 부쩍 눈떨림이 심해서 알아보니까 마그네슘을 섭취 해야 한다고 하던데.
마그네슘은 식전 식후 어느때 먹는게 효과가 좋은가요 ??
그리고 영양제를 먹는동안 마그네슘 섭취를 방해하는 음식이 있나요 ??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘의 섭취를 방해하는 음식은 있지 않으며 마그네슘은 위장장애의 우려가 있기에 복용시에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘은 식후에 드시면 됩니다.
마그네슘의 섭취를 방해하는 음식은 따로 없습니다....
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘은 빈속에 드셔야 좋지만 울렁거리기 쉬워서 식후에 드시는 경우가 많아요.
마그네슘은 상호작용도 크지 않아서 신경쓰실 필요도 없구요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘은 식사와 상관없이 복용하실 수 있으며
과량의 마그네슘 복용시 설사와 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
또한 마그네슘의 흡수를 직접적으로 저해하는 것은 없으며
마그네슘이 오히려 철분의 흡수를 저해시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
마그네슘은 미네랄이기 떄문에 섭취시 특별히 주의사항이 있거나 하지 않습니다. 위장 장애 등이 나타날 수 있으므로 식후에 드시는 것이 좋습니다. 마그네슘의 섭취를 특별히 방해하는 것은 없으며 물과 함께 드시고 너무 걱정이 된다면 1~2시간 뒤에 다른 음식을 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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