SNS로 인한 피로감 해소법이 궁금한데, 어떻게 적절하게 사용해야 될지요?

Question

요즘 SNS를 보고 있자니 뭔가 지치고 남들과 나 자신을 비교 의식하는 것도 생기는 것 같습니다.

이걸 완전히 끊기도 어렵고 하다보니 적절히 활용하면서도 정신 건강을 지킬 수 있는 방법이 궁금합니다.

하루에 SNS사용시간을 제한하는 게 좋다고 하던데, 폰을 매번 가지고 다니면서 놓칠 않다보니 어떻게 실천하는게 효과적일지 막막하네요. 특정 시간대에는 보지 않는 것이 좋을지 아니면 아예 하루에 딱 시간을 정해놔서 그 시간이 넘어가지 않도록 조절하는게 좋을지 알고 싶어요.

게다가 SNS사용시간을 줄이다보면 주변 분들의 근황이나 소식을 빠르게 알 수가 없는데 피드를 좀 효율적으로 정리하거나 할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

SNS로 인한 피로감을 해소하려면 사용 시간을 제한하는 것이 중요해요~! 하루에 정해진 시간만 사용하거나 특정 시간대에는 아예 보지 않는 방법이 효과적이에요!! 아침이나 저녁에 30분 정도만 확인하는 식으로 정해보세요^^

피드를 정리하는 것도 좋은 방법이에요~~! 관심 있는 사람이나 계정만 남기고 나머지는 언팔로우하거나 숨기는 것도 도움이 될 거예요!! 이렇게 하면 필요한 정보는 놓치지 않으면서도 비교 의식이나 피로감을 줄일 수 있어요^^!