자고 일어나서 스트레칭이 몸에 좋은가요?

Question

안녕하세요

자고 일어나서 스트레링을 한번씩하는데

몸이 개운해지는거 같습니다

일어나서 스트레칭이 몸에 좋은 영향을

주는게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

밤에 잠자고 있던 세포를 꺠우는것도 있고

움직이지 않던 근육의 긴장을 해소시켜 탄력을 높이며 활동을 부드럽게 편한하게 해줍니다.

우연성도 높여주구요

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.스트레칭은 기혈순환에 도움이 됩니다 잠자기전 후 매일 꾸준히 스트레칭을 해주면 몸이 좋아집니다