시합전에 긴장 멤탈관리하는법 알려주세요!

Question

핸드볼 시합에서 수비를 하는데 한 번 뚫리고 나면 계속 자신감이 떨어지고 집중이 흐트러집니다.

다시 막아야 한다는 생각에 더 조급해지는 느낌도 있어요.

경기 중에 멘탈이 흔들릴 때 빠르게 회복하는 방법이 있을까요?

Answer 1

잊어야 합니다

저도 그런적이 있는데 사실 방법은 하나입니다

과거를 계속 곱씹으면 절대 안됩니다

멘탈 이 흔들려요

실점한거 잊어버려야 해요