눈이 나빠지고, 피로해지고 있습니다. 눈이 보배이고 최고의 기관이라고 생각합니다. 눈에 좋은 음식은 무엇인가요? 알여주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 도도한뱁새15입니다.
등푸른 생선에는 오메가3 외에 비타민A도 함유되어 있습니다. 비타민A는 가장 많이 알려진 눈에 좋은 영양소로 어두운 곳에서 시각 적응을 돕고 부족할 경우 어두운 곳에서 사물을 잘 보지 못하는 야맹증을 일으키기 때문에 눈 건강에 필수적인 영양소라고 할 수 있겠습니다. 따라서 고등어, 꽁치, 삼치 등을 즐겨 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 단단한나팔새5입니다.
눈에 좋은 음식으로는 깻잎,케일,계란노른자,시금치,옥수수,피망,피스타치오,양상추,블루베리등이 있습니다
안녕하세요. 새우튀김키토김밥입니다.
블루베리가 좋습니다. 라섹 수술하고 블루베리 매일 한컵씩 먹었는데 굉장히 효과가 좋았습니다. 눈영양제 성분 보시면 블루베리,빌베리 등의 성분을 포함하고 있습니다.
안녕하세요. 냉철한불독44입니다.
눈에 좋은 음식으로는 블루베리, 당근, 결명자, 연어, 치즈, 아몬드, 토마토, 늙은 호박 등이 있으니 참고 해주시기 바랍니다.
