시력이 나빠지는것을 예방할수 있는 나만의 팁 이 있나요?

나이가들수록 시력이 자꾸만 나빠지는것을 피부로느낄수 있습니다

약이나건강보조재 말고 시력이 나빠지는것을 예방할수있는 나만의 방법이이나 운동법 있으면 알려 주세요