근육이 감소하면 치매 위험이 높아지는 이유는 ....
첫째, 근육 감소는 신체 활동의 감소로 이어지기 쉬운데, 신체 활동은 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 혈류를 촉진해 뇌에 더 많은 산소와 영양분을 공급하며, 뇌 세포의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
둘째, 근육 감소와 함께 체내 염증 수치가 증가할 수 있습니다. 염증은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미치며, 치매와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
셋째, 근육은 단백질과 같은 중요한 영양소의 저장고 역할을 합니다. 근육량이 줄어들면 영양소 불균형이 생길 수 있고, 이는 뇌 기능 저하와 관련이 있습니다.
따라서, 근육을 유지하고 신체 활동을 지속하는 것은 치매 예방에 중요한 역할을 합니다.