꿈을 꾸는 것에 대해 스트레스를 받아요

Question

저는 꿈을 엄청 디테일하고 선명하고 실제처럼 느껴지게 꿈을 꿉니다 물론 꿈속에서 스스로 꿈이라는것을 자각은 하고 있어요 관찰자 시점보단 직접 겪는 꿈이 위주기두하구요

근데 너무 안좋은 꿈들도 선명하고 실제처럼 꾸니 힘들더라구요

밑에는 오늘 꾼 꿈인데 꿈 해몽도 부탁드립니다

아빠의 가장 친한 친구가 아버지를 살해하기 위해

엄마가 인질이 되었고 그 다음 제가 엄마와 함께 인질이 되어 잡힌 꿈이였어요

그 꿈 상황상 전에도 한번 친구가 아빠를 살해하기 위해 시도했던적이 있는 그런 상황이였고 아빠는 그걸 모두 알고 반강제로 상대를 죽여야만하는..? 그런 맥락이였어요

아빠가 외출한 엄마를 찾으러 (구하러) 나간 사이에 엄마가 그 아저씨한테 잡혀 집으로 왔고 집 창고에 숨어있다 들켜 저도 잡히는 순간 기분이 너무 안좋고 나빠서 깻습니다

인질 꿈이 가족중 안좋은 일이 생길 수 있는 꿈이라고 들은 적이 있는것같아 너무 찜찜해서 올려봅니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.

꿈에서 누군가가 죽으려 하는 것은 그 사람이 오래 산다는 것이며 죽이려 하는 사람들은 그 사람들과의 변화가 좋은 결과물을 만들어 낼 수 있다는 것으로 해석될 수 있습니다. 꿈은 반대라는 말이 있듯이 질문자님의 꿈도 좋은 꿈으로 해석됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

스트레스, 불안감, 우울증은 수면장애를 유발하는 주된 원인이 됩니다. 잠이 안 온다고 수면제를 넘는 경우가 많은데, 남용하면 의존성이 커집니다. 따라서 잠을 못 잘 때는 무작정 수면제를 찾지 말고 잘못된 수면습관을 바로 잡는 것이 중요합니다.

올바른 수면습관을 위한 방법으로 수면위생 돌보기 방법, 자극제어법, 수면제한법 등이 있습니다.

수면위생 돌보기 방법에는 / 졸리지 않으면 눕지 말기 / 졸릴 때 눕기 / 침대에서는 책읽기, TV시청 등을 피하고 잠만 자기 / 커피, 담배, 술 끊기 / 낮잠 줄이기 / 적절한 운동 / 밤에 TV나 라디오 멀리 하기 / 자기 전 미지근한 물로 목욕하기 / 과식하지 않기 / 이완요법(복식호흡) 배우기 / 편안한 잠자리 마련 등이 있습니다.

자극제어법은 매일 같은 시간에 일어나기 / 낮에 침대에 누워 있는 시간을 줄이기 / 필요하면 30분 이내로 눕기 / 잠이 오지 않으면 약 20분 정도 거실에 나가 있기 / 잠이 온다면 침실로 들어가기 / 잠이 오지 않으면 다시 거실로 가기 등입니다.

수면제한법은 누워 있는 것도 자는 것과 동일하다고 생각하기 / 잠이 오지 않으면 누워 있지 말고 누워 있는 시간 줄이기 / 조금 덜 자면 다음에 더 잘 잘 수 있다고 생각하기 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

꿈해몽은 심리상담가들이 할 수 없는 답변입니다.

불쾌한 꿈을 자주 꾼다는 것은

내가 편안하지 못하게 느끼는 곳에서 생활하고 잠을 잔다는 것을 의미합니다.