활성산소는 왜 어떻게 생기는 건가요?

Question

TV광고에서 활성산소라는 말을 들었는데요. 활상산소가 좋은건 아닌거 같은데 맞나요?

1)활성산소는 왜 어떻게 만들어 지나요?

2)활성산소가 우리몸에 어떤 영향을 끼치나요?

3)활성산소 흡수율이 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?

궁금합니다. 좋은답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1).활성 산소는 우리가 영양분 섭취하고 호흡하면서 만들어지는 에너지 전달 물질을 생성하는 과정에서 생기는 산소의 일종입니다. 하지만 산소보다는 반응성이 높아 체내 축적시 세포와 dna를 손상시킬 수 있어 노화의 주범입니다.

2). 활성산소는 일반 산소보다 반응성이 높아 체내 세포를 사멸시킬 수 있고 dna 및 내부 구조를 손상시킬 수 있어 노화를 촉진할 수 있습니다.

3). 비타민c가 활성산소 흡수에 탁월하며 비타민c가 많이 든 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림