건강관리
변비가 있는 사람들이 피해야 할 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 최근들어 제가 변비가 좀 생겨서 일상생활을 하는데 불편한 점들이 하나둘이 아닌데요. 변비가 있는 사람들이 피해야 할 음식에는 어떤것들이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
변비가 있는 분들이 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데 식이섬유가 많이 들어있지 않은 음식을 피하시는 것이 좋습니다 우리가 흔히 먹는 우유나 삶은 계란 가공된 음식 인스턴트 음식 등이
있습니다