뱃살을 빼기 위한 식습관이 있을까요?

뱃살을 빼려고 운동 중인데 운동 하고 자꾸 먹는걸 제한 없이 해서 효과가 떨어지는 것 같아 뱃살을 빼기 위한 식습관에 대한 조언을 듣고 싶습니다!