필요한 영양제 및 보조제 추천좀 해주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 남성입니다 30대가 꼭 먹어야하는 필요한 필수 영양제 및 보조제들이 있으면 알려주세요

예를 들어 비타민이라던지 오메가라던지 또는 마그네슘이라던지

구체적으로 추천 해주실만한 브랜드까지 알려주시면 감사하겠습니다

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비타민 b 밀크씨슬 프로바이오틱스 추천합니다 👍

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.