안녕하세요. 신성현 의사입니다.
체하기 쉬운 체질일 수도 있고, 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 체가 나타날 수 있습니다. 체하는 원인은 다양하며, 주요 원인은 다음과 같습니다:
먹는 속도: 너무 빨리 음식을 먹으면, 충분히 씹지 않고 큰 덩어리로 음식을 삼키게 되면 위장이 부담을 받아 체를 할 수 있습니다. 음식을 천천히 씹어서 먹는 것이 중요합니다.
음식의 종류: 지나치게 기름진 음식, 매운 음식, 너무 단 음식 등은 위장에 부담을 주어 체를 유발할 수 있습니다.
식사량: 과식하면 위장이 부담을 받아 체를 할 수 있습니다. 적절한 양의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
스트레스: 스트레스는 위장기능에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 긴장이나 걱정으로 인한 스트레스가 체를 유발할 수 있습니다.