식단에 야채가 없으면 어떤 문제점이 생길 수 있나요?

Question

매끼니 야채를 챙겨먹기가 생각보다 쉽지 않습니다. 먹어봐야 김치 정도인데,

야채 없는 식단을 오래 섭취할 경우 어떤 문제들이 생길 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 야채를 먹지 않으면 몸 속에 있는 장이 나쁜균들로 인해서 악화가 됩니다 그리고 수분이 별로 없기 때문에 피부가 나빠지고 금방 피곤해 집니다.

그리고 면역력 저하를 일으킬 수 있으며 몸에서 냄새가 나기 시작합니다