반복 학습을 하면 습관이 형성됩니다. 습관이 형성되면 루틴이 되어 부지런한 생활 패턴을 가집니다. 습관은 평균적으로 며칠 꾸준히 해야 형성이 되나요? 통계가 있나요?
안녕하세요. 권대장입니다. 습관은 사람에 따라 다르기때문에 정확히 몇일이라고 하긴 어렵지만 대게 운동이든 식습관이든 100일정도를 잡고 하는 것이 좋을 것 같습니다
