새로운 습관 형성에 필요한 시간과 노력은 얼마나 되는지 알고 싶습니다. 보통 습관을 정착시키기 위해서는 몇 주 혹은 몇 달이 필요한가요? 그리고 이를 위해 필요한 노력과 일정한 반복에 대해 어떤 팁이나 방법이 있는지 궁금합니다. 함께 어떤 식으로 습관을 추진하고, 좀 더 효율적으로 이뤄낼 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 착실한악어276입니다.새로운습관이 몸에장착 되기 까지에는 최소 100일이 필요 합니다 100일의 의미가 많습니다 습관이 나의 루틴이 되기 까지에는 꾸준한 반복이 필요 합니다 장기적인 목표를 설정하여 꾸준히 도전해 보세요
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다. 새로운 습관을 형성하는 거는 노력인 거 같애요. 며칠이라고 시간을 딱 정하기는 힘들지만 새로운 습관은 내가 노력한 만큼 시간이 단축되지 않을까요.
