저는커피를 하루에 4잔정도를 마시는편이예요. 주변분들은 카피를 많이 마신다고들 합니다. 하루에 적정량을 알고싶어 질문드립니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
커피 종류에 따라서 조금 달라지는데요.
아메리카노 같은 경우 하루 3잔 이하가 적당합니다.
믹스커피 같은 경우 하루 5잔 이하가 적당합니다.
하지만 일상 생활 하면서 군것질이나 기타 음료에서 당분이나 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문에
아메리카노는 하루 1~2잔까지만 드시는게 좋고, 믹스커피는 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인마다 차이가 있다고 봅니다. 저는 식후에 항상 믹스커피를 한잔 마십니다.
그리고 갑자기 달달한게 땡기면 그때도 한잔 마십니다. 적어도 하루에 3~4잔은 마십니다.
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
하루 커피 권장량은 대략 3장 정도 입니다. 그러나 사람의 카페인 민감도에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.네 원두커피는 2-3잔 정도도 좋다고 합니다 본인 수면 상태에 따라서도 조금만 드셔야 하는 눈들도 있고요 저는 수면에 지장 없어 4잔 정도 원두 내려서 마십니다
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
아메리카노 커피 1잔 정도가 적당하다고 생각합니다. 연하게 드신다면 2잔 정도... 저는 카누 1개로 커피가 땡길때 2~3잔 정도 나눠 마십니다.
