하루에 커피 몇잔 정도가 괜찮을까요?

제가 평소에 커피 한두잔 먹는데요 요즘따라 좀더 먹게되서 하루에 4잔정도를 먹는거 같아요 주변에서 커피 마시는게 너무 과한거 같다고 몸에 해롭다는데 하루에 4잔은 많이 해로운가요?