피로가 심하면 비타민을 먹어야 하나요?
제가 요즘 피로감이 너무 심한데요 잠을 충분히 자고 일어나도 항상 피곤하고 힘든데 이런 증상이 반복되면 혹시 비타민을 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
피로감이 너무 심하고 특히 잠을 충분히 자고 일어나도 항상 피곤하고 힘들다면 일시적인 갑상선 부신기능 저하로 그럴 가능성이 높아요
그런 경우 비타민b제제를 우선 복용해 보세요 도움이 됩니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면시간이 충분했음에도 피곤함이 느껴지신다면
비타민B군을 복용해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
현대인들의 경우 과로, 스트레스 등으로 인하여 비타민B군이 결핍된 상태가 많기 때문입니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 에너지 대사의 효율을 증가시켜 피로회복에 도움을 주며 신경기능을 정상화시켜 스트레스 및 긴장 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
따라서 현재 겪고 있는 증상에 종합비타민제를 복용하느 도움이 될 것으로 생각됩니다.
다만 비타민은 일시적인 증상완화 효과만 있을뿐 근본적인 원인은 해결하지 못하기 때문에 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 더 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로감이 너무 심하면 비타민B군이 고함량으로 들어있는 약으로 드셔보세요.
약국에서 증상을 설명하신뒤에 본인에게 잘 맞는 약을 구입하시면 좋겠네요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
피로감에 좋은 비타민B나 아르기닌 마그네슘등을 섭취해주시면 좋을 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민의 복용이 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
간이나 신장에 무리가 생기면 체내 대사활동이 원활히 일어나지 않아서 피로가 생길 수 있으므로, 증상이 계속된다면 혈액검사를 받아보는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우선 접근할 수 있는 방법은 고함량비타민B군입니다.
약국에서 평소 안좋은 증상에 대해 설명하시고 좋은 제품을 구입하여 매일 복용해보세요.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
피로감이 심하시다면
비타민b군이 들어간 종합비타민도 도움이 될수있습니다
피로도에 따라 함량을 선택해서 복용하세요
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 체질적으로 잘 맞을지 어떨지는 장담은 드리기 어려우나, 일반적으로 만성피로가 있을 시 일차적으로 시도해볼 수 있는 것이 종합비타민 복용인 것은 맞습니다. 비타민을 1~2달 정도 꾸준히 복용해보시면서 피로에 도움이 되는지 여부를 체크해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로감이 있을 때 비타민을 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 다만 피로감이 심하다면 병원을 내원하여 검사를 먼저 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 보충해주시는게 도움이 될겁니다. 그 외에 마그네슘 포함 미네랄, 홍경천 추출물 같은 것들도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적이기에 함께 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군이 해당 증상에 도움을 줄수 잇습니다. 피로회복이나 신경통 구내염 등에도 효과적이니 복용하여보세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
만성피로인 분들의 경우 비타민B군이 고함량으로 들어간 영양제와,
홍경천 추출물 등이 들어간 아답토젠, 마그네슘 등을 추가로 드시면 도움이 될 수 있습니다
많이 피곤하시더라도 카페인 섭취는 줄이시는 것이 좋습니다