고민상담
엄지손꾸락
직장에서 혼자 왕따당하는 느낌이 들면 어떻게 해야 할까요?
최근 팀장님께 작은 실수를 한 뒤부터 상사분들이 저를 마치 없는 사람처럼 대하는 것 같습니다.
인사도 안 받아주고 말도 잘 섞지 않으니 출근할 때마다 마음이 무겁습니다.
이런 상황이 직장 내 괴롭힘에 해당하는지 궁금합니다.
어떻게 대응하는 것이 좋을까요?
8개의 답변이 있어요!
상사들이 반복적으로 무시하고 소외시키는 행동은 직장 내 괴롭힘에 포함될 수 있습니다.
우선 기록을 남기고 신뢰할 수 있는 인사담당자나 상급자에게 상황을 상담하는 것이 좋습니다.
자신을 과도하게 자책하지 말고 보호 장치를 마련하며 점차 문제를 해결해 나가야 합니다.
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채택된 답변상사와의 불협은 언제 어디서든 시도때도 없이 일어나는것이 맞아요 사람과사람사이 항상 같은 의사를 가지고 살 수 는 없지요
같이 살아가야 하는 공동직장체로써 앞으로 지양해야할 부분인거줘~ 내가 당했다 해서 똑같이 지위가 낮은 분들에게 돌려주려하거나 실행한다는 우를 범하지 않으려 노력해야 됩니다.
자신 부터 끊어 내 문화를 바꿔야하겠으며... 지금 현재로서 팀장과 솔직한 대화로 유머를 발휘 아니면 호감을 주면서 성실한면을 계속적으로 보여 극복하는 방법을 선택하는것도 나쁘지 않다 생각들며 작은 선물을 보이는것도 좋을 수 있습니다.
또한 상황이 너무 심하다 생각이들면 회사내부 인권위원회 및 상사들 조언도 들어보심이 좋습니다.
상황을 피하기만 한다면 같은 일이 계속 반복되니 상황 개선을 위해 불편하더라도 움직임이 있으면 좋은 결과가 따라올것입니다.
직장에서 소외를 당하는 기분이 드신다면 많이 힘이 드시겠네요. 일단 상사분들에게 커피를 드리면서 대화를 시도해 보시는게 좋을듯 싶네요. 처음에는 힘드시겠지만 하다보면 익숙해 지고 상사분들도 말을 걸어 주실겁니다. 힘내시고 화이팅 하시길 바랍니다.
회사는 회사일 뿐입니다 우선 작성자님께서 하실 건 제대로 하시고, 상대가 그렇게 나온다면 무시하세요. 인사 해도 안 받는다? 그래도 하세요. 할 일 잘 하시고요! 그냥 돈 버는 곳이다 생각하고 지내시면 좋을 것 같아요
직장에서 소외감을 느끼면 마음이 참 무겁고 출근하는 발걸음조차 떨어지지 않으실 것 같아요. 그런 감정은 누구나 느낄 수 있는 자연스러운 반응이지만 혼자 감당하기에는 에너지가 많이 쓰이는 일이죠. 우선은 지금 느끼는 감정이 틀린 게 아니라는 점을 스스로 다독여주셨으면 좋겠어요.
우선은 업무적인 부분에 조금 더 집중하면서 감정적인 거리두기를 해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 주변 사람들의 태도에 일일이 의미를 부여하다 보면 마음이 금방 지치게 되거든요. 동료들과 친해져야 한다는 압박감에서 잠시 벗어나 내게 주어진 일을 꼼꼼히 처리하며 스스로의 유능함을 확인하는 시간을 가져보세요. 공적인 관계에서는 실력만큼 확실한 방어막도 없으니까요.동시에 주변을 조금 더 객관적으로 관찰해 보는 것도 필요해요. 혹시 모든 사람이 나를 멀리하는 것인지 아니면 특정한 무리가 주도하는 상황인지 파악해 보세요. 만약 대화를 시도해 볼 만한 사람이 한 명이라도 있다면 가벼운 인사나 업무 관련 질문으로 작게 소통을 시작해 보는 것도 방법이에요. 큰 기대를 하기보다 그저 편안한 직장 생활을 위한 최소한의 연결고리를 만든다는 생각으로요.
하지만 이런 상황이 내 의지와 상관없이 괴롭힘의 수준으로 이어진다면 나를 보호하는 것이 최우선이에요. 일기나 메모를 통해 구체적인 상황들을 기록해 두는 것도 나중에 나를 지키는 힘이 될 수 있어요. 퇴근 후에는 직장 밖의 사람들을 만나거나 좋아하는 취미에 몰입하며 내가 충분히 사랑받고 가치 있는 존재라는 사실을 잊지 않도록 마음을 환기해 주세요.
그게 참 마음고생이 심하시겠구먼요 그런정도의 상황이라면 직장내 괴롭힘에 해당할 여지가 충분히 있다고 봅니다요 일단은 상사분들이 인사를 무시하거나 업무에서 소외시키는 증거들을 조용히 기록해두시는게 나중에라도 도움이 될겁니다 혼자 끙끙 앓기보다는 회사내 상담창구나 믿을만한 동료에게 슬쩍 운을 떼보는것도 방법이지요 너무 기죽지 말고 버텨보시게나.