안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
실내에서도 자외선 차단제를 바르는 것이 피부 건강에 도움될 수 있습니다. 직사광선이 피부에 직접 닿지 않더라도, 창문을 통해 들어오는 햇빛에는 자외선이 포함되어 있기 때문입니다.
실내 생활이 많다면 SPF 15-30 정도의 저자극 선크림을 얇게 발라주는 것을 권장합니다. 특히 창가 근처에 장시간 앉아 있거나, 햇빛이 강한 시간대에는 선크림 사용이 더욱 필요합니다.
선크림은 자외선으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라, 미백과 주름 개선에도 효과적입니다. 장기적으로 피부 노화를 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
선크림 외에도 실내에서 커튼이나 블라인드를 활용하여 햇빛을 적절히 차단하는 것이 좋습니다. 또한 외출 시에는 모자, 선글라스, 긴소매 의복 등으로 피부를 보호하는 것도 잊지 마세요.
규칙적인 선크림 사용과 함께 클렌징, 보습 등 기본적인 피부 관리 습관을 유지한다면 건강하고 아름다운 피부를 오래 유지할 수 있을 것입니다.
