평소에 발목에 모래주머니를 차고 다니면 살이 빠질까요?
살을 빼려면 물론 적게 먹고 많이 움직이면 좋겠지만 운동할 시간이 넉넉지 않아 평상시 기초대사량을 높이고자 발목에 모래주머니를 차고 다니려고 합니다 그런데 무릎이나 발목에 안 좋다는 얘기를 들어서 다이어트 용도로 모래주머니를 차고 다니는 건 어떨까요?
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
살 빠지는것 보다 운동이 되는 효과가 더 큽니다.
아무래도 근육이 더 발달해버리겠죠.
여성들에게는 비추입니다.
안녕하세요. 김수한무거북이와두루미삼천감자”입니다.
완전 비추합니다.
살은 건강하게 빼야합니다.
발목에 부상이 올수있습니다
살안빼도 건강하면 문제없다고 봄니다
안녕하세요. 우렁찬하운드10입니다.모레주머니는 너무 무겁지도 너무 가볍지도않게 하는게좋아요 적당한 무개로 느끼지못할정도로 하고다니다보면 무게도익숙해지고 다이어트에 많이도움됩니다
안녕하세요. 후드티냠입니다.
잠깐 운동할때 모래 주머니를 착용 하는건 좋습니다
하지만 체중이 많이 나가거나 관절이 안좋으면서
장기간 착용을 한다면 더욱더 안좋아 집니다
구입한 모래 주머니가 아깝다면 운동 할때만 착용 하시고
실생활 에서는 착용하지 않으시는게 좋을것 같아요
답변이 도움이 되셨으면 추천 좋아요 부탁 드립니다
안녕하세요. 똑똑한레오파드192입니다.
모래주머니를 차고다니면 도움은 조금되겠지만, 생각보다 무릎이나 발목에 필요이상의 무리가 갈 수있고,
또한 조금있으면 여름이 되는데 생각보다 땀이 많이 차서 짓무르거나 하는 경우가 생길수도있습니다.
잘 생각해보시고 결정하시기 바랍니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
근력강화는 될 수 있을지언정 자칫 잘못하면 무릎이나 발목, 발바닥 등에 과부하 걸려서 무리가 갈 수도 있으니 주의하여야 할 것입니다.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
모래주머니는 발목과 무릎에 부담이 될 수 있으므로 이상이 없는 한 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 대신, 적당한 운동과 식단을 통해 건강한 몸을 유지하는 것이 정상적인 다이어트를 하는 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 생활의달인입니다.
모래주머니 차시면 살짝 일시적인 효과는 있으신데
관절 건강이 더 않좋아지십니다. 관절 무게에 치명적입니다.
안녕하세요. 재빠른개구리205입니다.
다이어트 하면서 모래주머니를 차고 걸으면 도움이 된다고 합니다.
다리에 무게가 실리면 걸을때 더 힘이 들테니까요.
안녕하세요. 도덕적인레아95입니다.당신의 무릎이먼저 다칠수가있습니다..그것보단 운동읗 수시로하시되 계단을올라가고 엘베로내려오세요
