요즘 살빼려고 달리기를 하려합니다. 체중이 좀있고 전에 무릎이 않좋아서 컨디션이 별로이긴 합니다..걷는건 무리없긴한데 뛰려면 좀 힘드네요
뛰려면 다른 운동도 병행해야할까요 운동 노하우 알려주세요.길게는 못뛰겠지만 2~3km만 뛰어도 좋겠네요.
