몸이 무거워졌는지 나이 들면서 잘 뛰지를 않아서 그런지 달리기가 느리고 잘 안돼요
꾸준히 연습해야 하기는 한데,
자세나 요령 무난한 훈련법 알려주세요
안녕하세요. 행복하다면ok입니다입니다.
저는 일단 뛰면서 내가지금 몇퍼센트 힘든지 생각을해요 그리고 백퍼센트라고 생각이들면!! 10을 세면서 내 한계가 어디까지인지 해봐요 이렇게 반복해보세요 ㅎㅎ
