달리기를 좀 더 잘하고 싶어요!

몸이 무거워졌는지 나이 들면서 잘 뛰지를 않아서 그런지 달리기가 느리고 잘 안돼요

꾸준히 연습해야 하기는 한데,

자세나 요령 무난한 훈련법 알려주세요