요로결석을 예방 및 방지하는 방법에는 무엇이 있을까요

요로결석에 걸린 경험이 있는데 아래 뒷배쪽이 묵직한 느낌이고 심하지 않지만 약간 뻐근한 통증감, 최근계속 그러는데 생활습관으로 예방법이 있을까요?