비건 식단을 시작하려는데, 어디서부터 시작해야 할까요?

Question

최근 건강을 위해 비건 식단을 시도해 보려고 합니다. 그런데 어디서부터 시작해야 할지 막막하네요. 비건 초보자를 위한 기초적인 식단 구성이나 추천 레시피가 있다면 공유 부탁드립니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.육고기를 제외하고 채소 위주의 식단을 구성해야하며 단백질이 부족하지않도록 유의해야합니다

다이어트 식단