옥수수염차가 몸에 좋다고 하더라구요^^

Question

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

옥수수수염차고 몸에 좋다고 하던데요

하루에 몇잔 정도를 마시는게 좋을까요?

혹시 너무 많이 마시면 오히려 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

옥수수수염차는 카페인이없어 식수대용은 가능하지만 과도하게 섭취면 복통 등의 부작용이있으므로 하루에 1리터정도만 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

일반적으로 하루 2~3잔 정도를 마시는 것이 좋습니다.

과다 섭취하면 소화 문제를 일으켜 복통. 설사를 유발할 수 있으며. 카페인이 소량 들어 있어 불면증을 유발할 수 있습니다.