비타민D5000IU 을 20대 먹음

Question

비타민D을 5000IU을 자녀20대와 곳 50대가되어가는 주부가 같이 먹고 있는데 괜찮은가요 좀높게 먹고있는데 별 지장은 없겠죠

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

주로 해외 제품들이 이렇게 높은 IU 제품을 많이 나오긴해요

100% 다 흡수하는게 아니다 보니 적당하다고 하는 전문가도 있지만

개인적으로 조금 많은것 같아요

1000 아이유 정도만 추천 드려요