고민상담
다이어트 중인데 식욕 참기 힘들어요.
저는 180 85키로 입니다.
최근들어 살이 많이 쪄서 다이어트 돌입 했는데요 매끼니 탄수화물 없이 삼겹살만 먹고 빼도 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
삼겹살은 탄수화물이 거의 없는 음식이기 때문에 다이어트를 할 때 효과적이지만
너무 장기간동안 삼겹살만 섭취를 하게 될 경우 영양소 불균형이 이루어질 우려가 있어
삼겹살과 다른 음식도 함께 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
살이찌는건 체질도 있지만 자기전에 먹는게 가장 치명적이더라구요.
낮에 아침엔 안땡기더라도 먹고싶은거 먹고나면 밤에 덜 먹고싶지않을까요?
다이어트는 평생토록의 숙제인거 같습니다
유독 다이어트 한다고 하면 더 식욕도 돋고
평소와 같이 먹어도 더 배고픈거 같고 ㅋㅋ
저는 배고프고 입이 심심할때 샐러리, 오이,
당근, 파프리카, 콜라비 등을 생으로 많이 씹어먹는 편이에요 또한 곤약국수는 칼로리가 적어서 그래도 맘편히 먹기도합니다