뱃살을 빼는 운동이나 음식 추천 좀해주세여
뚱뚱하진 않은데 뱃살이 고민이네요
추천할 운동이나 식단있음 알려주세요
답변 기둘리겠습당
안녕하세요. 나유가지368입니다.
뱃살에 치명적인 탄수화물을 되도록이면 줄이는 것이 좋고
플랭크나 윗몸 일으키기, 지압 훌라후프 등을 매일 꾸준히 해주는 것이 뱃살을 빼는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 오늘도 행복한 하루 되세요.입니다.
직장이나 어디서 식사하실 때 항상 절반만 드신다고 생각하시고 탄수화물을 줄이시고 예전에 유행하던 ab슬라이드 기구 같은걸 사서 꾸준히 하시면 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.뱃살은 식단및 유산소 운동이 답입니다. 식단이 어려우시다면 식사량을 줄이고 유산소 기본1시간이상하세요.
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
저는 아침 훈제 계란2개, 주3회 런닝 이렇게 하니 살이 빠지고 몸이 탄탄해졌습니다.
점심과 저녁은 식단 생각없이 먹었습니다.
음주는 월 2회 가량
