아이 낮잠을 자야지 쑥쑥 잘 크나요?
아이가 잠이 너무 없어서 4살 시작부터 낮잠을 잘 자지 않습니다.
어린이집 가서도 낮잠안자고 혼자 놀고요.
아이들 낮잠을 자야지 쑥쑥 잘 크나요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
성장기 어린이는 잠을 잘 자야 합니다. 3세 이전의 아이들은 낮잠이
부족하면 건강과 성장에 문제가 생길 수 있습니다.
하지만 일반적으로 5세부터는 낮잠을 자지 않아도 체력적으로
생활이 가능하기 때문에 굳이 아이가 졸려하지 않는데 낮잠을 재울 필요는 없습니다.
다만 낮잠을 재우신다면 주로 점심 식사 후 한 시간부터 약 한 시간 정도 재우는 것이 좋습니다.
밤잠이 더 중요하니 밤잠에 방해가 되지 않는 한도 내에서 낮잠을 적절한 시간으로 재우시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기들은 충분히 낮잠을 자줘야지 성장 발달에아이들이 필요한 통장 호르몬 많이 충분히 분비됩니다. 또한 아이들의 피로가 회복되면서 신체와 정서적인 발달에 큰 영향을 준답니다. 아이들의 뇌발달에도 밀접한 연관이 있다고 하니 낮잠은 필수적이라고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
보통은 아이의 체력적인 문제로 4살까지는 낮잠을 쟤우는데 아이가 안자면 굳이 안쟤우셔도 됩니다... 근데 어린이집에서 아마 골치일꺼 같네요,,,, ^^;;;;
성장에는 크게 문제는 없겠지만, 선생님들의 재충전 시간을 벌고 다른아이들의 원할한 낮잠을 위해 노력은 해주시는게 맞습니다. 아이의 낮잠이불을 바꿔보시는게 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면은 성장에 영향을 미칠수있습니다.
낮잠을 자지 않는것은 크게 문제가 될것은 아니나
밤잠을 잘때 충분하게 수면을 할수있도록 해주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 안자려고 하면
굳이 억지로 재울 필요는 없지만
낮잠은 분명 해당 나이때에
성장에 긍정적인 요소입니다
참고하시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이들이 낮잠을 자는 것은 분명
성장에 좋은 영향을 미칩니다
그렇기 때문에 4살정도의 시기라면
낮잠을 재우는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 아이의 성장에 대한 영향 보다는 휴식, 스트레스 해소의 의미가 더 큽니다.
성장 호르몬은 보통 22시부터 2시 사이에 분비 되기 때문입니다.
낮잠을 충분히 자지 못한 아이들은 예민하고 집중을 잘 하지 못합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
보통 만 3세에서 5세 사이의 아이들은 낮잠시간을
포함하여 하루에 10시간에서 13시간 정도는 자야합니다.
가장 중요한 것은 22시부터 02시 사이에는 무조건 재우셔야 하는 것이며
아무래도 아이들과 같은 경우 성장에 있어 수면의 양 또한 중요하니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
무조건 잠을 오랫동안 재운다고 키가 잘 크는 것은 아닙니다. 잠은 양보다 질이 더 중요합니다. 아이마다 자신에게 맞는 수면시간의 차이가 있겠지만 7~8시간 정도 양질의 숙면은 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 아이의 키 성장에 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 보약이란 말이 있듯이 아이가 성장하는데 많은 도움이 됩니다.
어린이집에서도 규정상 4살 친구들은 한 두 시간씩 낮잠 시간이 있습니다.
낮에 아이들이 활동할 때는 아이들 스스로, 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 주셔야 합니다.
편안하게 잘 수 있도록 조용한 클래식 음악을 틀어 보기 바랍니다