4살 아이가 낮잠을 안자는데요

Question

4살 아이 낮잠을 자야 하잖아요?

근데 아이가 낮잠을 자지않아요.

어린이집에서는 잘때도 있는데 집에서는 주말이면 낮잠을 안잡니다.

낮잠을 안자도 괜찮은지 걱정이되요.

근데 억지로 재우려하면 울고난리가 나서 억지로 재우는게 안좋을거 같기도하고요.

Answer 1

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

주말에 낮잠을 안잔다면 낮잠 패턴이 일정하지 않기에 어린이집에서 낮잠을 잘 때 힘들 수도 있겠는데요..

억지로 재우는 것은 아이에게 낮잠에 대한 좋은 분위기가 아니기에 오히려 더 역효과를 불러 일으킬 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 낮에 에너지를 마음껏 발산하고 낮잠 자는 시간에는 낮잠 분위기를 조성해주셔서 책을 읽다가 잠을 자거나 엄마와 뒹굴거리다가 잠이 들거나 편안하고 안정된 분위기에서 잠을 잘 수 있도록 유도해주셔야

도움이 될 것 같습니다. 4살때는 낮잠을 자는 것이 아이 성장 발달에 더 도움이 됩니다. ^^

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이의 나이가 4살이라면 낮잠패턴이 달라질 수가 있는데요. 잠을 잘 자지 않는 이유는 몇가지 있을 수 있습니다. 가장 큰 이유는 아이 몸속에 에너지가 가득 남아있어서 피곤하지 않아서 그럴 수 있습니다. 아이들이 활동들을 더 많이하게 하셔서 체력적으로 모든 에너지를 소모하고 잠을 자게끔 유도하시는 게 좋을 것 같습니다. 억지로 아이가 잠을 자게끔 한다면 오히려 역효과가 일어날 수 있기 때문에 아이가 잠이 오지 않는다면 굳이 낮잠을 재우지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

잠은 아이들이 성장하는데 있어 아주 중요한것입니다. 낮잠을 잘 수 있도록 좀 더 쾌적한 공간을 만들어주시면 좋겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 자지 않으면 오히려 피곤해져서 밤잠도 깊게 자지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 밤잠이 10~11시간으로 충분하고 키 성장에 문제가 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 짜증이 많고 투정이 심하다거나 키 성장이 더디다면 잠이 부족하다는 뜻이므로 밤잠을 더 재우거나 낮잠도 추가로 재우시는 것이 좋은데요, 우선 밤잠을 오래 자기 위해서는 낮 동안 햇볕을 보는 외부 활동을 충분히 해야하고 밤이 되면 목욕을 통해 근육을 이완시켜 주어야 합니다. 또 잠자리에서 발이나 다리를 마사지해 주시면 몸이 이완되는 데 도움이 됩니다. 또 칼슘이 부족하면 잠을 잘 못 이룰 수가 있으므로 저녁 식단에 칼슘 메뉴를 추가해 주시고 필요시 칼슘제를 복용시키시면 좋습니다. 칼슘은 천연신경안정제 역할을 해서 숙면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

4살 아이의 경우 낮잠을 의무적으로 재워야 하는 것은 아닙니다.

낮잠을 자는 경우 아이의 부족한 체력을 높여줄 수 있는 효과는 있지만

아이가 굳이 낮잠을 자지 않으려고 하는 경우는 야간수면시간을 조금 앞당겨

줌으로써 해결될 수 있는 문제입니다. 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

잠 잘 시간이 되면 주변 환경을 조금은 어둡게 하십시요.

장난감으로 놀게 하기 보다는 책을 읽어 주거나, 음악을 듣게 하는 등 조용한 활동을 하므로써 낮잠을 유도해야 합니다

Answer 7

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

밤에 아이가 오히려 늦게자고 그런 것보다

나을 수 있어요

아이를 에너지를 소비할 수 있는 활동을 시켜서

낮잠을 재우는 것도 방법이에요

Answer 8

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

아이들은 낮잠을 자는것이 성장에 도움이 되죠.

하지만 재워도 아이가 자지 않으면 방법이 없겠죠.

에너지 소비를 시켜 피곤하게 해서 재우는것 뿐인것 같아요.

음악을 틀어줘도 안잘것같구요.

그래도 아이가 밤에는 잘 자야해요.

낮잠을 안자서 걱정되겠지만 밤에 잘 잔다면 크게 걱정하지 않아도 될듯하네요.

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

어린이집에서는 친구들이 다 같이 움직이고, 항상 같은 시간에 자는 습관이 있기 때문에 낮잠을 자는 것이랍니다

집에서도 어린이집처럼 똑같은 시간에 재우는 습관을 들여보기 바랍니다

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 밤에 충분한 수면을 한다면

낮잠을 재우지 않아도 됩니다.

하지만 성장기 아이들은 조금은 재우는 것이 좋으니

참고하시길 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 안자는경우

1.하루정도 안재워보고 컨디션을본다

2.다음날도컨디션이괜찮다면 문제없음

3.밤잠은 평소보다조금일찍재운다

참고바랍니다

Answer 12

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아이마다 다르겠지만 일단 에너지를 많이 발산해 주는게 좋습니다. 지치도록 몸으로 많이 놀아주시고 오후에 아이가 좋아하는 놀이를 할 거라고 얘기해주세요.

Answer 13

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

어린이집에서 낮잠을 잘 자는 이유는 활동성이 많아서 그렇기도 하지마 친구들과 다 같이 자기 때문에 낮잠을 자는 것입니다.

가정에서 안자는 이유는 놀이가 부족해서 그럴 수 있습니다.

에너지가 많은 활동으로 움직일 수 있도록 해주세요. 그리고 아이가 너무 낮잠을 자기 싫어한다 라고 한다면 낮잠을 재우지 마시고 그 시간에 누워서 쉬는 휴식 시간을 갖도록 해주시면 좋을 것 같습니다.

그리고 밤잠을 일찍 재우면 될 것 같네요.

Answer 14

안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.

4살때 아이에 따라 낮잠을 자지 않기도 합니다.

억지로 재우시지 말고

밤잠을 충분히 자도록 해주세요.

Answer 15

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 안자려고 한다면 굳이 억지로 재울필요는없으며

주말동안 놀아주셔도 좋겠습니다.