식물성단백질은 통풍에 괜찮은가요?

Question

단백질섭취가 많아서 통풍 진단을 받았습니다..

운동 겸 하여 단백질을 좀 섭취해야할거같은데, 두부 등 식물성단백질은 통풍 시 먹어도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식물성 단백질 역시 통풍에 안좋으며,

우선 단백질의 하루 권장량을 파악해서

그 권장량을 넘지않게 먹는것부터 시작하는것을 추천합니다.