체지방을 빼려고 대표적인 유산소 운동인 3km 달리기 운동을 하려고 합니다.
달리기는 아침에 하는것이 좋은가요 아니면 저녁에 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 추천!따봉!쥬고받아용!입니다.
저는 아침에 하는 운동을 추천 드립니다.
아침에 달리기나 운동을 하시고 일상생활을 하시면
하루를 가뿐하게 시작한다는 느낌이 들거든요
저녁에는 아무래도 약속이나 야근을 할 수도 있고해서 규칙적으로 달리기를 함에 있어
어려움이 있을 것 같아 저는 저녁보다는 아침에 하는 달리기를 추천 드립니다.
안녕하세요. 냥집사123입니다. 아침에 시간이 충분하시다면 아침에 하시는 것을 추천드립니다. 잠을 완전히 깨게 하고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있거든요.
