아침에 심신미약 상태가 되어 이상한 행동을 합니다!!!
안녕하세요. 제가 아주 심각한 고민이 있어서 답변해주시면 감사하겠습니다.
많은 사람들이 직장, 학교 등에 가기 위해서 아침에 알람을 맞추고 일어나지 않습니까? 저도 그렇습니다.
그런데 아침에 일어나면 매우 피곤하고 짜증납니다. 뭐 이정도야 누구나 그러겠죠. 일찍 자면 몰라도 가끔씩 사정때문에 늦게 자거나 하면 4~5시간 밖에 못 자게 되면 특히 기분이 안 좋습니다.
그런데 문제는 제가 이런 경우에 자꾸 이상한 행동을 한다는 것입니다.
저의 인생을 위해서 아침에 가야 할 곳에 꼭 가야한다는 것은 이성적으로 알고 있기에 할일을 잘 실천해야 하는데요.
아침에 심신미약 상태가 되면 이성적 사고가 멈추고 자꾸 감성적으로 사고해서
"아 어차피 안간다고 죽는것도 아닌데 그냥 졸린데 잠이나 더 자야지 ㅋㅋ"
"알람이 울리네? 나한테 죽으려고 작정했냐? 휴대폰아 내가 너 전원 꺼버릴거야 ㅋㅋ 수고해 응 난 무시하고 자면 그만이야~~"
이런 말도 안 되는 생각으로 자꾸 합리화를 합니다.
그래서 지각, 결석 등을 하게되어 사회생활에 문제가 많네요.
제가 정신이 정상적인 상황에선 절대 이런행동 안 합니다.. 아니 애초에 해봤자 저에게 손해인 것을 아니까요..
그런데 아침에 피곤한 상황이 되면 마치 인격이 바뀌듯이 합리적 사고가 불가능해지고 감정적으로 막 나가는데 어떻게 하면 좋을까요?
전 이제 후회하기 싫은데 말이죠.
안녕하세요. 당당한 바다표범입니다.
진짜 이상하네요 그런경우에는 핸드폰을 멀리 놔두고 잠을 자 알람을 끄기위해서 몸을 움직이는 환경을 만드세요
그리고 이상한 행동을 하는것은 정상입니다 모든 사람은 잠을 잘 자지 못하면 신경이 곤두서 예민해지기 때문이죠 그러면 일찍일찍 자야겠죠?
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.혹시 번아웃 증후군이 아닌가 의심됩니다 갑자기 무기력해지고 만사가 귀찮고 그런 증상이 생기는데요 병원에 내원해 보세요.
