이제 날이 뜨겁다보니 땀도 많이 흘리고 좀 더 피곤하고 기운이 빠지는데 이럴 때 섭취하면 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
땀이 많이 흘렸을때 먹는 음식으로는 여러 가지가 있지만
그중에서도 부추. 녹두. 오이. 칡차. 매실. 포도
등이 있습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 더울 때 드시는 음식으로는 삼계탕, 아이스크림, 냉면, 메밀소바, 콩국수, 물회 등이 있습니다.