인스턴트 식품은 영양가가 무조건 없나요?

Question

제가 일 인 가구라서 인스턴트식품을 자주 먹는 편인데인스턴트 식품은 무조건 영양가가 다 없는 건가요? 좋은 것도 있나요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

인스턴트 식품이라 그래서 무조건 영양가가 부족한 것은 아닙니다.

하지만 대부분의 인스턴트 음식은 영향보다는 맛 위주로 하기 때문에 나트륨이나 다른 성분들을 많이 참가를 해서 맛을 내기 때문에 영양분이 부족할 수

있는 것이 대부분 입니다.