운동할 때마다 관절에서 뼈소리가 나는데 괜찮은건가요?

Question

필라테스릉 다니고 있습니다.

근데 다른 사람에게는 잘 안나는데

저에게는 뼈소리가 자주 나서 굉장히 민망합니다.

다리를 들거나 움직임이 큰 동작을 할 경우

뼈소리가 뚜둑하고 더 크게 납니다.

괜찮은 건가요? 괜찮지 않다면

어떤 운동을 병행하는 것이 좋을지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.