아이들이 김만 먹는데 다른거 먹게 할수 없을까요?
7살 4살인데 김이 짭쪼름하니 하루 한끼는 김이랑 먹습니다. 너무 짠거 먹어서 안좋을듯하기도 하고 다른거 뭘로 대체 해야할까요.?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 김만 먹고 다른건 먹지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육과 관련된 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(주먹밥, 볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 구운김이 짭조롬하고 바삭해서 밥싸서 주면 잘 받아 먹습니다.
계란말이라도 곁들여 먹여 보세요
요즘 소금 치지 않은 구운김도 나와 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
김만 먹게 되면 아이의 영양에 있어서 불균형을 초래할수있기에
가능하면 다른 반찬도 같이 주는것이 좋으며
김을 먹는것을 어느정도 조절하여 주도록하는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들이 김을 좋아하는 것은 김의 짠맛으로 인함이 크다고 합니다.
너무 짠 음식을 자주 먹이는 경우 아이들 건강에 해롭습니다.
다른 음식을 먹여보시고 먹지 않는 경우 조리시 참여시켜 음식에 대한 거부감을
줄여주시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
딴것을안먹는다고김만주니깐 아이들이 김을찾고먹는겁니다
김을빼고식사를차려주시고안먹어도지속적으로해주면 먹을수밖에없어적응할겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 김만 먹으려고 한다면 단호하게 김만 먹으면 안돼 라고 말을 해주시면서 왜 김만 먹으면 안되는지 그 이유를 정확하게 설명을 해주도록 하세요.
그리고 반찬을 골고루 먹어야 하는 이유에 대해서도 알려주시면 좋을 것 같습니다.
아이가 다른 반찬을 접하고 먹을 수 있도록 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들과 요리를 해보기 바랍니다
편식이 심하면, 다양한 음식 재료들로 요리를 같이 해봄으로써 아이가 음식에 흥미를 느끼게 될 것입니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 좋아하는 캐릭터가 있다면 캐릭터 모양의 주먹밥이나 음식들을 제공해주셔서
김이 아닌 다른 음식에 흥미를 보일 수 있도록 도와주신다면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 짠 음식을 지금부터 먹게 되면, 아이들이 자랄수록 더 짠 음식만 찾게 되어 있답니다
아이들의 건강을 생각해서라도, 짠 음식을 줄여나가야 합니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 골고루 먹고 하면
칭찬도 해주시고 칭찬스티커도
주시고 해보시길 바래요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 다른 반찬을 먹으면
이에 대한 칭찬과 더불어서 포상을
해주시길 바랍니다.
