아이 어떻게 해야 잘 먹을까요?

Question

4살 아이가 안먹어도 너무 안먹어서 일입니다

그래서 그냥 먹고싶은거 먹이는데

그것도 조금 먹고 안먹고

밥도 고기도 잘 안먹네요

어떻게 해야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

4살 아이가 평소에 혹시라도 군것질을 많이 하는건 아닐까요. 군것질을 먼저 잡아야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(재배가 쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다. 또 운동을 한번 시켜보는 것도 식욕 증진에 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 먹기 쉽게 한입주먹밥을 해주거나 김밥등을 해주는것도 좋습니다.

음식의 간을 조금더 해보는것도 좋을수있으며, 아이의 공복감을 유지하도록 간식을 줄이는것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이의 입이 짧은 것 같습니다.

즉, 음식을 먹는 것에 흥미를 느끼지 못하기 때문에 그렇습니다.

우선은 음식이 맛있는 것임을 알려주시는 것이 좋을 것 같아요.

조금씩 자주 먹이는 것이 좋을 것 같습니다.

그러나 너무 먹지 않는다 라면 병원 상담을 통해서 적절한 치료를 받아보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

활동량을 늘려주시고 간식도 제한하는 것이 좋습니다.

아이와 함께 음식을 직접 만들어 보는 것이 편식을 줄이는데 도움이 됩니다.

주먹밥, 유부초밥, 만두 등 아이와 놀이처럼 만들어 보면 재미와 성취감을 느끼고

책임감을 갖고 본인이 만든 음식을 먹기도 합니다.