겨울에 야외에서 달리기 할때에요
겨울에 밖에서 달리기를 하다보면 더워서 외투를 벗게 되는데 그러다가 뛰고나서 땀 식힐때쯔음에 다시 추워지더라고요
이때 외투입어도 너무 추워서 감기 걸리고나서 러닝하고 싶지가 않아지던데 팁이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 참신한너구리132입니다.
겨울에 야외에서 운동을 할땐 두꺼운 옷을 조금 껴입는 것보단 더우면 벗을 수 있도록 얇은 옷을 여러겹 껴입는것이 좋습니다.ᐟ 운동을 하다가 더워지면 얇은 옷들을 하나씩 벗어가며 체온을 맞추면 좋습니다.ᐟ
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
옷과 몸이 땀에 젖어있다가 마르면서 체온이 내려가 감기에 걸릴수있으니 왠만하면 옷을 벗지말고 열을 식히시고 땀은 수건을 준비했다가 닦아주는것이 좋습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 겨울에 운동을 하다 덥다고 외투를 벗는분 있던데요 될수있으면 외투를 안벗은게 좋아오 잘못하면 감기 를 걸릴수가 있어요~
안녕하세요. 도로밍입니다.
가급적이면 덥다고 해서 외투를 벗지 않는 게 좋아요. 외투를 벗으면 땀이 그대로 추운 공기에 닿고 그러면서 감기에 걸리기 쉬워지거든요. 가급적 외투는 계속 입는 게 바람직합니다.