손목 통증의 원인은 인대가 늘어나거나 힘줄염, 손목 관절의 염증, 손목 주변의 삼각섬유 연골 복합체 손상 등 다양합니다. 핸드폰을 많이 사용하면서 발생하는 경우에는 건초염이나 염좌일 가능성이 높습니다. 사용을 줄이고 온찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
질문자님께서 말씀하시는 손목의 통증 증상만 놓고 정확한 원인을 알기는 어려우며, 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환의 가능성이 있는 증상들로 보입니다. 유감스럽지만 언급하였듯 주어진 정도의 증상들로는 구체적으로 감별 진단이 가능하지 않기 때문에 관련한 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.