스쿼트를 하는데 평소에 무릎이 발끝보다 앞으로 안나가게 하려고 할때는 허리가 아프던데 무릎이 발끝보다 살짝 앞으로 나가게 하면서 스쿼트를 하니까 허리가 덜 아프던데 이게 연관성이 있나요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
스쿼트할때 자세중 무릎이 발끝보다 앞으로 나가면 안된다고 하는데 그거 아무 상관 없습니다.
그냥 편하게 님처럼 하시면 됩니다.
앞으로 나갔다고 운동이 안되는것 절대로 아닙니다.
감사합니다.
