스쿼트 같은 운동을 하면 무릎에서 삐그덕 거리는 느낌이 나서 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 하려고 합니다. 무릎에 무리가지 않는 운동으로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 신중한하마99입니다.
무릎에 무리 가지 않는 운동으로 가장 좋은것은
수영입니다.
수영은 강도높은 운동이면서 관절에 무리가 가지 않는 몇 없는 운동 중 하나입니다
안녕하세요. 손자병법1입니다.무릎에 무리가지 않는 운동은 자전거 타기가 좋고요, 그리고 수영이 좋습니다. 열심히 운동하세요 !!
