안녕하세요. 신성현 의사입니다.
귀하께서 묘사하신 증상은 '브레인 포그(Brain Fog)'와 유사해 보이며, 이는 정신적 명료함의 결여, 집중력 저하, 인지 기능의 감소를 경험하는 상태를 말합니다. 브레인 포그는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다
수면의 질: 충분한 수면을 취했다 하더라도 수면의 질이 좋지 않으면 브레인 포그를 경험할 수 있습니다. 수면 무호흡증과 같은 수면 장애, 수면 중 자주 깨는 문제 등이 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
스트레스: 고도의 스트레스나 만성적인 스트레스는 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
영양 결핍: 특정 영양소(예: B 비타민, 철분)의 결핍은 뇌 기능과 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.
만성 피로 증후군: 지속적인 피로와 인지 기능 저하를 특징으로 하는 상태로, 브레인 포그를 유발할 수 있습니다.
탈수: 적절한 수분 섭취가 부족하면 인지 기능과 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다.
의학적 상태: 갑상선 기능 장애, 우울증, 불안 장애, 호르몬 불균형 등 다양한 의학적 상태가 브레인 포그의 원인이 될 수 있습니다.
