커피없이 못사는 주부입니다. 집에 커피머신기가 있어서 커피내려마시는데 아메리카노 3잔 이상마셔도 괜찮을까요? 거의 물처럼 마시거든요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 하루 커피 권장량은 아메리카노 기준으로 세잔 정도가 적당 합니다 그 이상 드셨을 경우에 카페인이 많이 섭취가 되어서 밤에 잠을 못 잘 수가 있습니다.