여유증 수술후 주짓수 복귀이 걸리는 기간

Question

성별

남성

나이대

29

여유증 스트레스가 큰데 체육관 이미 납입한 돈도 있고 해서요.

주짓수에서 격한 스파링을 하려면 수술을 하고 얼마나 지나야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 배병제 의사입니다.

여유증 수술 후 회복 기간은 개인 차가 있지만, 일반적으로 일상적인 활동은 수술 후 1~2주, 가벼운 운동은 3~4주, 격한 격투기나 주짓수 스파링처럼 흉부 압박과 마찰이 심한 운동은 최소 6주에서 8주 이상 후에 가능합니다. 이는 수술 부위의 출혈, 부종, 조직 유착 등이 안정화되는 시간을 고려한 것으로, 무리한 움직임은 수술 부위의 출혈, 염증반응, 흉터 합병증의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

여유증 수술 후 주짓수와 같은 격렬한 운동을 재개하는 데는 일반적으로 4~6주 정도의 회복 기간이 필요합니다. 초기 1~2주는 가벼운 움직임도 조심해야 하며, 최소 한 달은 가슴 부위에 압박이나 충격을 주는 활동을 피해야 해요.

특히 주짓수처럼 상대와 직접 몸을 맞대고 힘을 쓰는 운동은 흉터 회복과 부종 관리가 끝난 후에 시작하는 것이 좋습니다.

격한 스파링 복귀는 수술 경과에 따라 다르지만, 최소 6주 이상 기다린 후 의사와 상담한 뒤 진행하는 것이 안전해요.

무리하게 복귀하면 흉터가 벌어지거나 회복이 더뎌질 수 있으므로, 처음에는 스트레칭과 가벼운 운동부터 시작하고, 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다.