우울감과 무기력의 원인이 무엇일까요?

Question

졸업한지 일년이 넘게 지났는데 취업을 해야지하면서 노력은 안합니다. 무기력함이 크네요.. 왜 이런 걸까요.. 영화 연출을 전공하였는데 무엇을 해야할지 고민만 깊어갑니다.. 뭐라도 해야겠죠?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

미래에 대한 불안감이나 자신의 할수없다는 자존감 하락으로 인해 우울이나 무기력이 생길수있습니다.

먼저 자존감을 높이는 것을 해주면 좋습니다.

매일 거울을 보며 자신에게 하루 하나씩 칭찬해주는 작업을해보세요

도움이 될겁니다.