턱걸이 잘 하는 방법이 있을까요???

Question

턱걸이 잘 하는 사람들은 꽤 많이 하더라고요.

저도 턱걸이를 잘 하고 싶어 매일 철봉 매달리기 버티기 하고 있는데요.

턱걸이가 잘 안되더라고요.

턱걸이를 잘 할 수 있는 방법이 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

턱걸이를 잘하는 방법은 의외로 간단합니다.

체력을 단련시키고 매일 턱걸이 연습을 하는 것입니다. 매일 이렇게 연습을 하다보면 결국 남들이 인정해주는 만큼의

턱걸이 실력에 도달할 수 있습니다. 최대한 몇개월은 걸립니다.

Answer 2

턱걸이를 잘하려면 어깨와 팔의 근육이 잘 발달되어야합는데 그 근육을 키우기위해서는

매달리기부터 연습이 필요합니다.

그리고 밴드를 사용해서 몸무게를 줄여줘 연습을하기도 합니다.

그렇게 꾸준하게 연습이 필요합니다.